Рассказ о том, как происходит прыжок с парашютом с высоты 4000 метров. Описывается процесс подготовки, ожидания, сам прыжок и ощущения во время свободного падения. В конце рассказа упоминается раскрытие купола и завершение прыжка.

Изометрические упражнения - это упражнения, при которых затрачивается максимальное усилие на противодействие сопротивлению. Они экономят время, не устаивают мышцы и позволяют тренироваться чаще. Одним из самых больших преимуществ изометрических упражнений является возможность укреплять именно те мышцы, которые в этом особенно нуждаются в настоящий момент.